jāņogu
- 2743
- 903
- Emilio Goyette
Sarkanās jāņurbju glikēmiskais indekss (svaiga ogu)
Sarkano jāņogas (svaigu ogu) glikēmiskais indekss (GI) ir vienāds ar 25, kas to klasificē kā zemu GI pārtiku.
Sarkanās jāņogas (svaigas ogu) glikēmiskā slodze
Sarkanās jāņogas (svaigas ogu) glikēmiskā slodze (GL) ir vienāda ar 1.9, kas to klasificē kā zemu GL ēdienu.
Sarkanā jāņogība (svaiga ēka): kalorijas un uztura informācija
100 grami sarkano jāņogas (svaigas ogu) satur 43 kcal (180 kJ), 0.6 grami olbaltumvielu, 7.7 grami ogļhidrātu un 0.2 grami tauku.