Sojas pupa
- 2053
- 106
- Darryl Littel
Sojas pupu glikēmiskais indekss
Sojas pupu glikēmiskais indekss (GI) ir vienāds ar 15, kas to klasificē kā zemu GI pārtiku.
Sojas pupu glikēmiskā slodze
Sojas pupu glikēmiskā slodze (GL) ir vienāda ar 4.5, kas to klasificē kā zemu GL ēdienu.
Sojas pupas: kalorijas un uztura informācija
100 grami sojas pupu satur 446 kcal (1866 kJ), 36.0 grami olbaltumvielu, 30.0 grami ogļhidrātu un 20.0 grami tauku.